Mısır yağı mı daha iyi ayçiçek yağı mı? Mısır yağı ile ayçiçek yağı arasındaki fark nedir? Ayçiçek yağı %66 oranında çoklu doymamış yağ içerirken, mısır yağı %56 oranında çoklu doymamış yağ içerir. Omega yağ asitleri açısından zengindir. Mısır yağı sağlıksız mı? Mısır yağı sağlıklı bir beslenme için en önemli bitkisel yağlardan biridir. Mısır yağı %56 çoklu doymamış yağ ve %31 tekli doymamış yağ içerir ve bu nedenle kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Mısır yağı yüksek miktarda çoklu doymamış yağ asitleri içerir. En sağlıklı yağ hangisi? Özellikle sızma zeytinyağı ve ceviz ve fındık gibi kuruyemişler olmak üzere tekli doymamış yağ…
Yorum Bırak